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百歳体操


播磨町で、百歳体操っていうのをやってないのはうちらの区域だけみたいで

回覧板で募集をつのってたんだけど、私はパスにしていた

でも、私と同じ境遇で仲良くしてくれている7歳上くらの人から電話で

「私が世話役になってしまったの。参加してくれない?

ずっと〇〇さんは家に閉じこもってるから、少しは体操も必要かも」と。。。

「わかった、行くけど1回目は病院なので行けませーん」と。。。

昨日2回目で行ったら16人、椅子を使ってするたいそうなので、きつきつだ~

椅子に座ってやったり、立って椅子を持ってやったりと

ポッポッポ~ハトポッポ~ゆっくりした曲に合わせてゆっ~くり、ゆっ~くり体を動かす

百歳運動ってお年寄りの体操だとあなどってた。。。

手足に重りもつけるし、腕上げ、足上げがゆっくりの曲だけにしんどいぞ!

だからと言って、今日は、どこも痛みも何もなくなんだけど。。。

指導者の人は4回だけしか来てもらえないらしい

みんなちゃんと覚えられるのか~? 頑張ろうぜ~ 

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[ 2016年04月19日 12:49 ] 日記 | TB(-) | CM(2)
百歳体操
体操行き始めたのですね。
体の中の筋肉を動かす体操かな?
ゆっくりやる体操のほうがつらいんですよ。
頑張って。
私もいい体操教えてもらっているのですが
月2回なのでちょっと物足りないです。
毎週あるといいのですが。家でできない人なのでね。
[ 2016/04/20 09:31 ] [ 編集 ]
百歳体操
☆ミチコオンニ~へ

ほんと、ゆっくり動かす動作はしんどいね
私の性格からは、太極拳にしろ、ヨガにしろ
ゆっくり物はあんまり好きでないけど
ちょっと頑張ってみるね

出向いて教えてもらいながらでないと
なかなか、家ではできないよね
ラジオ体操のDVDも持っていながらしないしね(^^ゞ
やっぱり飽き性なのかな?(^^ゞ
[ 2016/04/20 23:55 ] [ 編集 ]
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